自身の命にくつろぎ生きる
アーユルヴェーダの“食”と“衣”を南インドで学ぶ
南インド Maitrii herbsで、
ハーブに触れ、料理を作り、
日々のケアに使うプロダクトを手づくりしながら、
自分や家族の暮らしに活かせるアーユルヴェーダを身につけていきます。
このページでは、
アーユルヴェーダの「食」と「衣」にまつわる学びをご案内します。
食べること。
肌や髪に触れるものを選ぶこと。
植物からいただくものを、暮らしの中に取り入れること。
知識だけではなく、
台所、ハーブ、スパイス、オイル、バーム、布、香りを通して、
暮らしそのものを癒しの時間へ変えていく講座です。
南インドの台所から
食と命のつながりを学ぶ時間
この講座で学ぶこと
食｜Ayurvedic Food Course
南インド料理、薬用粥、スパイス、ハーブドリンク、
消化にやさしい食の知恵を学びます。
食べることを通して、
消化、滋養、浄化、季節の過ごし方を
暮らしに活かしていきます。
衣｜Herbal Product Course
植物の力を、肌と暮らしのケアへ
ハーブシャンプー、ヘアパック、スキンケア、バーム、オイル、
植物染めなど、自然素材で作るセルフケアを学びます。
肌、髪、感覚器官、女性のケアに役立つ植物の知恵を、
日々の暮らしに取り入れていきます。
食｜Ayurvedic Food Course
いただくということ
Kitchen Pharmacy
アーユルヴェーダにおいて、
食べることは、ただ栄養を摂ることではありません。
何を食べるのか。
どのように食べるのか。
どのように消化し、どのように命へ変えていくのか。
このコースでは、
南インドの台所に息づく食の知恵を通して、
アーユルヴェーダの「食」を暮らしの中で学んでいきます。
1. アグニリセット
座学
食べ物｜Ahara
消化とアグニ、創造の火について
浄化 Anulomana と滋養について
ハーバリスト実習
・アーユルヴェーダ薬用粥
・ファンタ（ホットインフュージョン）
・ヒマ（コールドインフュージョン）
・バターミルク
2. アーユルヴェーディック南インドフード
座学
どのようにいただくのか
未消化とアーマについて
ハーバリスト実習
南インド料理から学ぶ、やさしいスパイスフード
・トリドーシックな豆カレー
・発酵いらずの薄焼きパン
・薬用ハーブギーの作り方
3. アーユルヴェーディック南インドフード
座学
味が与えるもの
ハーバリスト実習
・Vataを滋養する、あたたかいグラウンディング Energy ボール
・Pittaを鎮静する、甘みとカームダウンシロップ
・Kaphaを刺激する、アグニ Spice ハニー
4. アーユルヴェーディックなお菓子
座学
オージャス
ハーバリスト実習
・5元素ナットヴァボール
・チャイを季節に合わせてアレンジする
・アーユルヴェーダチュールナム
・ハーブパウダー調合薬
V・P・K オージャスハーブサポート
・Vata オージャスドリンク
・Pitta ハーブジャム
・Kapha ラサーヤナワイン
衣｜Herbal Product Course
ハーブプロダクトコース
植物の知恵を、
肌、髪、感覚器官、女性のケアへ。
このコースでは、
自然素材を使ったハーブプロダクト作りを通して、
日々のセルフケアに活かせるアーユルヴェーダを学びます。
自分の手で作ること。
香りを感じること。
肌に触れるものを選ぶこと。
そのひとつひとつが、
自分を慈しむ小さな実践になっていきます。
1. アーユルヴェーダとヘアケア
座学
アーユルヴェーダと髪について
髪に良いハーブについて
ハーバリスト実習
・アーユルヴェーディックハーブシャンプー
・ヘナハーブブレンドヘアパック
2. シロアヴィヤンガ
ハーバリスト実習
・ケララの家庭で作られる、母さんのハーブヘアオイル
・セルフシロアヴィヤンガ
・頭の3点マルマ
3. アーユルヴェーダとスキンケア
座学
アーユルヴェーダと肌
ハーバリスト実習
・ハーブフェイスパック Lepa
・ハーブスチーム
・万能つや肌ギークリーム
・アーユルヴェーディックスキンクリーム
・万能バーム
・アイジェル
4. アーユルヴェーダと月経
座学
アーユルヴェーダと月経ケア
ハーバリスト実習
・症状別のハーブ丸薬作り
・月経に役立つ過ごし方
・腹痛に役立つハーブケア
・膣ケアハーブオイル
・アーユルヴェーディックコールドプレスソープ
膣ケアのために
5. ハーブを楽しむ
・植物で衣を染める Eco dyeing
暮らしの知恵に変える時間
参加費
南インド現地受講｜衣食コース
4泊5日 210,000円
スケジュール記載の日程以外でも、
ご希望の場合は空き日程にて調整可能です。
含まれる内容
空港送迎、宿泊費、朝食、昼食、講座代金、
アーユルヴェーダトリートメント1日
滞在中の宿泊先については、
こちらからご確認ください。
日本から受講｜アーカイブクラス
158,000円
南インドに来られない方も、
ご自宅からアーユルヴェーダの「食」と「衣」の学びに触れていただけます。
動画講座を中心に、
ご自身のペースで学んでいただけるアーカイブ受講です。
※実習内容の一部は、ご自宅でできる形に置き換えてご案内します。
含まれる内容
・空港送迎
・宿泊費
・朝食
・昼食
・講座代金
・アーユルヴェーダトリートメント 1日
南インド Maitrii herbs スクール中の滞在先について
安心して滞在できる宿泊先をご紹介しています。
滞在中の宿泊先については、
ご予約時期や空き状況に合わせてご案内いたします。
滞在中は、スクール場所までトゥクトゥクで送迎します。
また、夕食は宿泊先にお届けします。
※宿泊先の詳細は、お申し込み後にご案内いたします。
その他 滞在中のオプション
お部屋のグレードアップ
ご希望の方は、
プール付きリゾートホテルへのアップグレードも可能です。
選べる Day 観光
3,000円 / day
ショッピング
布屋さん
スーパーマーケット
アーユルヴェーダ薬局
サンライズトリップ
ローカルレストラン
エレファントライド
ライトハウス
お寺へお祈り など
観光 2泊3日
延泊 コチへの旅
40,000円
延泊 南インド最南端の旅
45,000円
クラスが終了する頃には、
キッチンファーマシーが完成するのも楽しみのひとつです。
はじめてのインド旅でも安心
申込みからビザ取得までの流れ
関空 → トリバンドラム
アーユルヴェーダの本場、ケララ州への旅。
「インドって手続きが大変そう…」
そんな不安を抱えている方のために、
お申し込みからインド入国までのステップを
分かりやすくご案内します。
ステップ1｜参加申込み
上記フォームより参加希望をお知らせください。
必要事項をご記入後、
お申し込み受付となります。
お申し込み後、LINEをご案内します。
ステップ2｜参加費のご入金
お申し込み後、5日以内に
指定口座へご入金をお願いいたします。
分割払い、早期割引などをご希望の方は、
お気軽にご相談ください。
入金確認後、
「旅のしおりPDF」と「インドビザについて」をお送りします。
ご入金後のキャンセルポリシーも、
丁寧にご案内いたしますのでご安心ください。
ステップ3｜航空券の取得
おすすめルートは、
関西国際空港（KIX）発、
シンガポール経由、
トリバンドラム国際空港（TRV）着です。
おすすめ航空会社
・シンガポール航空
・マレーシア航空
・スクートエア
航空券の料金や時刻は、時期により変動します。
深夜便を避けたい方、空港での待機時間を短くしたい方には、
乗り継ぎがスムーズなルートをご案内しています。
※航空券代は受講費に含まれません。
ステップ4｜インドの観光ビザ取得
インドの観光ビザは、オンラインで申請可能です。
申請の流れを見ながら、
ご自身で申請いただけます。
必要なもの
・パスポート
・顔写真データ
・渡航予定
・宿泊先情報
通常、申請後3〜5日で
メールにてビザ取得完了通知が届きます。
申請に不安がある方には、
ビザ代行サポート先のご案内も可能です。
※ビザ代は受講費に含まれません。
サポート内容
・LINEやメールでのご質問
・持ち物チェックリスト
・両替、服装についてのご案内
・現地空港でのピックアップ
・滞在中の困りごとのサポート
安心して、南インドへ
この旅は、
「自分自身に還る」ための扉です。
ひとつひとつの準備を、
あなたの心に寄り添いながら進めていきます。
南インドの台所で。
植物の香りの中で。
手を動かし、味わい、触れながら。
アーユルヴェーダを、
暮らしの中へ持ち帰る時間を過ごしましょう。
お問い合わせ・お申込み
申込みはこちら
下記よりご連絡ください
WhatsApp +91 80866 61855
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